最佳吃的时间是午餐还是晚餐?

晚饭最好。ゃ

午餐.大家都应该在午饭的时候吃点健康的食物，比如蔬菜和谷物。

对于身体健康来说，最理想的饮食习惯是早餐吃得早一些、午餐稍微吃得重一点儿。隔了一段时间再进行晚餐。

一般来说，专家建议早餐吃得丰盛一些，午餐和晚餐的食物量应当轻一些。跟着吃饭的顺序，一般推荐人们吃主食在下午五点左右。

最好选择午饭。

根据中医的建议，吃午餐才是最合适的。众所周知，中医强调了阳补阴和阴阳平衡的原则认为早上应以升清、疏表为主而傍晚则宜补充养分.因此，对于保持身体健康而言，应该在午饭前将能量储存到体内.

一般来说，人们习惯于吃午餐。比较理想的吃饭时间应该是在一天中的12点到3点左右，即午餐或者下午茶时间段内。不过每个人的情况都不一样，所以最好根据自己的体质以及生活作息来决定自己的最佳就餐时段哦

最好在午饭和晚饭之间吃一个小吃。