哪些水果能够提高身体免疫力增加体力充沛?

苹果、柿子和山药。正是这些美味的水果富含多种维生素，能为人体提供充足营养而提高身体免疫力.

有很多可以，比如：梨、葡萄柚、草莓和樱桃等等。每一种都有不同的功效。

蓝莓，草莓和覆盆子。仁木、覆盆子等富含抗氧化剂的浆果类水果被认为有助于免疫系统，并可以提供能量和精力。

吃橘子、柚子等富含维生素C的水果可以帮助人体抗病毒，增强机体的抵抗力。正是由于这种作用，很多运动员都喜欢在比赛前进食一到两个柑橘类水果来补充体力；此外，草莓、蓝莓等浆果类水果也有丰富的抗氧化物质和营养元素，有助于提高身体免疫力并丰富血液中红细胞含量，使人体能量充沛且不易疲劳。

吃草莓、苹果等

许多类型的水果包括柑橘类、草莓和蓝莓，都有助于提升免疫系统及提供精力。一口苹果或香蕉则可以帮助缓解疲劳。

苹果和橙子。都是很水果，富含维生素C、葡萄糖甙和果胶等物质，可以增强身体抵抗力并为身体补充能量.

苹果、桔子、猕猴桃等都可以。目前已经有一些研究证实，这些水果中都含有丰富的抗氧化剂和其他有益物质，能增强人体免疫系统功能和提升体能水平，从而起到预防疾病和保持健康的作用。