食盐如何影响人体内的皮肤健康?

食盐是一种常见的营养素，在人体内是必需的。它在各种生物体内的各种功能中起着重要作用，包括维持水分、调节血压、促进消化和维持身体的正常 fonctionnement。

然而，过量食盐摄入会导致皮肤问题，包括皮肤干涩、皮肤脱发、皮肤刺激和皮肤炎。这是因为食盐会抑制皮肤细胞的正常活动，导致皮肤脱水和皮肤细胞死亡。

此外，食盐还会导致皮肤的敏感性，使其更容易受到各种刺激，例如热、光和摩擦。这会导致皮肤刺激，皮肤炎和皮肤病。

因此，控制食盐摄入对于维持皮肤健康至关重要。建议每天摄入不超过 2,300 毫升的食盐。