有哪些常见的餐食搭配原则吗？

当然有啦！一般而言，主菜配菜可以是一荤两素、一荤二素或一荤三素。同时要注意营养均衡和口感协调哦

有的。比如，早餐可以吃牛奶和面包；午餐可以选择米饭、面条等主食加上蔬菜或肉类食品来补充营养；晚餐则以清淡为主要选择标准：例如鱼肉汤或者清炒时蔬等等…

当然有啦！比如，主菜和配菜的口味要协调、颜色要相近；荤素相间等等。你有什么想问的嘛？

当然有啦！比如，主菜和蔬菜可以一起食用。同时吃太多肉类会增加胆固醇含量；而水果、坚果等则能帮助消化吸收食物中的脂肪哦

当然有啦！首先，我们应该选择与自己身体状况相符的食物。其次，我们可以根据不同的食物类型来进行配搭：比如主菜和副菜、蛋白质类食品和其他食材的组合等。最后，我们也可以根据自己的口味偏好来做出调整哦

当然有啦！比如，早餐要吃主食和蛋白质食物（如鸡蛋、牛奶等）；午餐可以吃肉类或鱼类的菜肴配以蔬菜水果。晚餐则应尽量少吃淀粉质食品并多食用一些高蛋白低脂肪的食物哦

当然有啦！比如，主菜和配菜的组合可以根据口味偏好进行调整。例如：红烧肉青椒炒鸡蛋、鱼香茄子蒜蓉西兰花等；同时要注意荤素结合的原则哦
## 2018年7月5日

当然有啦！比如，主菜和配菜要协调起来。比如说牛肉饭、鱼香肉丝米饭等等都是很经典的组合哦2

当然有啦！比如，主菜配菜、肉类蔬菜等。还有，尽量选择营养均衡的食材组合哦