旋转小火锅都有什么菜,旋转小火锅怎么吃？

1、旋转小火锅都有什么菜

呵呵，你去吃一次就知道啦， 主要有：生菜，白菜，油麦，油菜，青菜，茼蒿，芹菜，芦笋，海带，紫菜金针菇，蘑菇，萝卜片，红薯片，南瓜片，白豆腐，血豆腐，炸豆腐，豆皮，腐竹，面筋，粉丝，粉条，差不多了吧。

2、旋转小火锅怎么吃？

健康吃旋转小火锅 少吃5类菜　 ①高能量菜品，易增肥：如肥牛、肥羊、羊尾； ②高胆固醇菜品，易增加心脑血管疾病风险：如猪脑、肥肠等内脏类； ③高盐分菜品：如午餐肉、香肠、鱼丸、牛肉丸； ④可能用甲醛等化学品处理的菜品：如毛肚、百叶、黄喉、鹅肠； ⑤易染色食品：如鸭血、海带、金针菇、鲜竹笋。 旋转小火锅的健康吃法　 旋转小火锅怎么吃？有人吃旋转小火锅先吃肉后吃菜，有人吃旋转小火锅爱喝冷饮，有人爱喝涮锅后的锅底汤……营养专家称，这些都是错误的吃法。　 涮食顺序上，最好先涮豆制品和菌藻类，煮15分钟以上，吃起来比较安全，同时还能提高汤底鲜味，然后涮青菜吃，之后再涮肉。先涮菜可以“垫垫底”，减少肉类摄入量。　 如果先吃肉后吃菜，蔬菜则会吸收。