睡眠中的哪些激素会影响睡眠的持续时间?

睡眠中的激素包括哪些?

睡眠中的激素会影响睡眠的持续时间，主要通过以下几个激素：

• 褪黑激素
• 睡眠激素
• 钟形激素

褪黑激素是调节睡眠-觉醒周期的重要激素，睡眠激素是维持睡眠的激素，钟形激素是调节褪黑激素和睡眠激素之间的平衡。

睡眠中的褪黑激素和睡眠激素是调节睡眠持续时间的关键激素。褪黑激素在睡眠开始之前释放，帮助调节觉醒过程，睡眠激素在睡眠过程中持续释放，维持睡眠的持续时间。